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                2017广西大学生村官面试技巧《面试前紧急应对措施》

                2017-06-05 17:08:25| 来源:广西中公教育
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                “对症才能下药”考前到底为啥会紧张?

                其实,紧张只是“考试综合症”的其中一种表现。一般而言,考试综合症是指由于考生心理素质差、面临考试情境产生恐惧心理,同时会产生一些不适的生理反应和心理反应的表现。其实,大多数人在面临一场对自己比较重要的考试时,或多或少会有些紧张,因此无须为此焦虑。另外,据了解,些微的紧张感更能刺激大脑皮层,使精神力更集中,有助于发挥。那么,如果考生认为自己的担忧已经影响作息及面试发挥了的话,该怎么办呢?

                最经典方法:深呼吸

                相信考生们在从小学、中学、高中、大学时期一路走来已经历过无数场大大小小的考试,缓解考试紧张时或许都用过深呼吸的方式,一般来说在短时间内是很有效的。建议考生可在进入面试考场前或者答题的间隙,保持心平气和,深呼吸2-3次,从生理上可使血流和心跳减慢,情绪上保持头脑清醒。

                最有效方法:与自己对话

                觉得自己做得到和做不到,有时只在一念之间。有不少考生在临考前一天或者踏进考场前忽然丧失自信,怀疑自己是否已经做了完全的准备。其实,已经到了面试前,想这些已无多大意义,还不如能拿出最佳状态,将已经掌握的内容发挥到极致就行了。一旦信心不足,就告诉自己“这一秒不放弃,下一秒就会有希望”。更何况,公务员面试想做到完美几乎是不可能的,考生只有良好的心理素质才能发挥最佳!

                最聪明方法:类比心理

                考生如何从面试的千军万马中杀出重围呢?当然,除了面试储备外,心理素质也是非常重要的方面。从另一角度来看,那么多的面试考生,每个人都是其中之一,不妨抱着“我考试紧张,其他人考试也都紧张”的心态来看,你的紧张有千万个人来共同分担,这样想来相信能让心情明朗许多,对面试或许更加泰然处之。

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                (责任编辑:黄琳)

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